Melatonien is 'n hormoon wat deur die pineaalklier afgeskei word wat 'n verskeidenheid biologiese rolle het, insluitend regulering van slaap- en wakkersiklusse, antioksidant, anti-inflammatories en neurobeskermend. Hierdie artikel sal die rol vanmelatonienen die funksie daarvan in die menslike liggaam in detail.
1.reguleer slaap- en wakkersiklusse
Die primêre rol van melatonien is om slaap- en wakkersiklusse te reguleer. Dit is 'n kragtige induseerder wat slaperigheid in die liggaam kan veroorsaak en dit kan help om aan die slaap te raak. Studies het getoon dat melatonien die tyd om aan die slaap te raak kan verkort, slaapkwaliteit kan verbeter en verminder die voorkoms van slapeloosheid en slaapstoornisse.
2.antioksidant effek
Melatonien het 'n kragtige antioksidanteffek wat vrye radikale uit die liggaam kan verwyder en selle teen oksidatiewe skade kan beskerm. Vrye radikale is skadelike stowwe wat tydens menslike metabolisme geproduseer word wat selmembrane en DNA kan aanval, wat selskade en genetiese mutasies veroorsaak. Melatonien se antioksidant-effekte help voorkom kardiovaskulêre siektes, kanker en neurodegeneratiewe siektes, onder andere.
3.Anti-inflammatoriese effek
Melatonien het anti-inflammatoriese eienskappe wat die inflammatoriese reaksie kan verminder en simptome soos pyn en swelling kan verlig. Studies het getoon dat melatonien die vrystelling van inflammatoriese bemiddelaars kan inhibeer, die intensiteit van inflammatoriese reaksie kan verminder, en 'n sekere effek op die behandeling van artritis, jig en chroniese pyn.
4.Neurobeskermende effek
Melatonien het 'n beskermende effek op die senuweestelsel, wat die groei en differensiasie van senuweeselle kan bevorder en senuwees teen skade kan beskerm. Studies het getoon dat melatonien neurokognitiewe funksie kan verbeter en die voorkoms van neurodegeneratiewe siektes soos Alzheimer se siekte kan voorkom.
5.Ander funksies
Benewens die bogenoemde rolle,melatonienhet ook die rol om immuniteit te reguleer, liggaamstemperatuur en kardiovaskulêre funksie te reguleer. Studies het getoon dat melatonien die aktiwiteit en funksie van immuunselle kan reguleer en die immuniteit van die liggaam kan verbeter. Dit kan ook die sametrekking en ontspanning van bloedvate reguleer en handhaaf die stabiliteit van bloeddruk.
Ten slotte, melatonien is 'n belangrike bioaktiewe stof wat 'n wye reeks effekte op menslike gesondheid het. Deur die rol van melatonien en sy funksie in die menslike liggaam te verstaan, kan ons menslike fisiologiese meganismes beter verstaan en sekere siektes voorkom en behandel.
Let wel: Die potensiële voordele en toepassings wat in hierdie artikel aangebied word, is afgelei van die gepubliseerde literatuur.
Postyd: Nov-01-2023