Met die voortdurende verbetering van mense se aandag aan gesondheid, het slaapkwessies 'n onderwerp van toenemende kommer geword. Die vinnige lewenstyl van die moderne samelewing, tesame met mense se stres en angs, het gelei tot swakker slaapkwaliteit. laat en onreëlmatige leefstylgewoontes vererger ook slaapprobleme. Melatonien, as 'n algemene slaapbevorderende produk, trek al hoe meer aandag. Hoemelatonienslaap verbeter?Hierdie artikel sal die werkingsmeganisme van melatonien en die verband tussen slaapprobleme en melatonien uit twee aspekte ondersoek.
1、 Die beginsel van werking van melatonien
Melatonien is 'n hormoon wat die liggaam se biologiese horlosie kan reguleer, wat nie net slaapkwaliteit beïnvloed nie, maar ook die liggaam se immuunstelsel en antioksidantkapasiteit reguleer. Die afskeiding van melatonien neem toe met duisternis en stop na dagbreek. Daarom staan melatonien bekend as die "beste" dwelm wat natuurlik in ons dag vervaardig word”.
Melatonien, as 'n natuurlike stof, kan nie net slaap bevorder nie, maar ook angs en depressie verlig. Vir diegene wat al 'n lang tyd hoë druk en depressie ervaar, kan melatonien hulle help om glad aan die slaap te raak en voldoende slaapkwaliteit in die nag te handhaaf. terselfdertyd is die veiligheid van skynbaar natuurlike melatonien ook voldoende gewaarborg. Navorsing het getoon dat verskillende dosisse melatonien 'n kort halfleeftyd in die menslike liggaam het, nie in die liggaam ophoop nie en nie te veel newe-effekte veroorsaak nie. .Daarom is die gebruik van melatonien 'n relatief veilige en maklik om te kwantifiseer reguleringsmetode.
2、 Die verband tussen slaapprobleme en melatonien
Slaapprobleme is 'n algemene siekte in die moderne samelewing. Volgens statistiese data het baie mense slaapprobleme, met probleme om snags aan die slaap te raak en aanhoudende slapeloosheid is die twee mees algemene simptome. Slaapprobleme kan nadelige uitwerking op menslike gesondheid hê, soos om immuniteit en ontwrigting van die balans van die menslike omgewing.Daarom moet die probleem van onvoldoende slaap dringend aangespreek word.
Melatonien,as 'n algemene metode, is wyd gebruik in die proses om slaapprobleme op te los. In beginsel kan melatonien die liggaam se biologiese horlosie reguleer, wat gladde slaap moontlik maak en die diepslaaptyd aansienlik verleng. Terselfdertyd bevorder melatonien ook die verbetering van subjektiewe slaapkwaliteit, die vermindering van slapeloosheid en die verskynsel van vroeë ontwaking. Vir slaapprobleme wat deur werksdruk en emosionele probleme veroorsaak word, kan melatonien 'n strelende rol speel om 'n beter slaapervaring te bewerkstellig.
Opsomming: Slaapkwessies was 'n onderwerp van kommer van antieke tye tot die hede, en melatonien, as 'n natuurlike voordelige metode, is wyd erken en bevorder. Melatonien kan nie net slaapprobleme verbeter nie, maar help ook mense om hul emosionele toestand te reguleer en versterk hul immuunstelsel, wat 'n positiewe impak op menslike gesondheid het.
Verduideliking: Die potensiële doeltreffendheid en toepassings wat in hierdie artikel genoem word, kom almal uit publieke beskikbare literatuur.
Uitgebreide leeswerk: Yunnan Hande Biotechnology produseer hoë gehaltemelatoniengrondstowwe. As jy melatonien grondstowwe moet aankoop, kontak ons asseblief by 18187887160.
Postyd: 18-Apr-2023